Omalovánky Dospělí Četné terapeutické výhody

Blog



Save image

Vědci a terapeuti nyní potvrdili, že s barvením dospělých je spojeno mnoho terapeutických výhod.

Přibližně jedno desetiletí mnozí odborníci tvrdili, že existuje mnoho fyziologických a psychologických výhod pro dospělé, kteří se rozhodnou zapojit se do barvicí terapie. V roce 2012 byly do obchodů po celém světě vydány úplně první omalovánky pro dospělé. Od této indukce se akt léčby barvení dospělých stal v masivním, plnohodnotném trendu, který vyústil v potvrzení, že s běžnou dětskou činností jsou spojeny obrovské zdravotní výhody. To vedlo k obrovskému nárazu dospělé pozornosti.

'Dejte pastelky. Dospělí jsou z těchto kouzelných tyčinek snů… - Dr. Sun Wolfová

Jakmile je považováno za vhodnou činnost pro udržení obsazenosti dětí, je zbarvení považováno za aktivitu, která generuje wellness, vnáší pocit klidu a zlepšuje všímavost mezi všemi, kdo se jí zabývají. Podle výzkumu vzrušující a zábavná aktivita ve skutečnosti nabízí mysli a tělu stejné obrovské výhody, jaké jsou dosahovány meditací, poradenstvím a roky léčení. V podstatě je zbarvení - pro nedostatek lepších slov - „Nirvana“ pro duši, která se jí účastní.

'Miluji pastelky - zejména nové pastelky bez zlomených tipů. Miluji, jak voní - a jak hladce se cítí mezi prsty. Rád si představuji, jaké úžasné obrázky vytvoří pastelky. Ale co mě nejvíce baví, jsou barvy - tolik barev ... “ - Mary Wince

Mozkové hemisféry se aktivují při barvení

Při barvení se obě mozkové hemisféry úplně aktivují, podle výzkumu provedeného psychologem jménem Gloria Martinez Ayala. Při výběru barev pro specifické vzory a / nebo tvary je aktivována analytická / logická složka mozku. Při kombinaci barev, sladění barev a míchání barev se aktivuje kreativní složka mozku. Když se tyto aspekty mozku sjednotí v plné shodě, aktivují se obě mozkové hemisféry. Ty nejen řídí naši vizi, ale také optimalizují naše jemné motorické dovednosti a naši koordinaci.

Barvicí pomůcky ve stresu

Vědci nedávno objevili, že barvicí aktivity pomáhají zklidňovat a uvolňovat část mozku známou jako „amygdala“. Je známo, že se tato složka mozku aktivuje v situacích, které vedou ke strachu, stresu a / nebo úzkosti. Je to centrum pro naše emoce, emocionální chování, kterému se oddáváme, a také naše motivační úrovně. Při uvolňování tohoto aspektu mozku v zásadě přeměňujeme mozek, aby zničil a nezažil strach nebo jiné škodlivé emoce.

Zbarvení vede k hluboké relaxaci

Naše mysl je obrovská pole chvějících se, myšlenek a záchvatů neklidu. Obarvení pomáhá při podpoře hluboké relaxace uklidněním částí mysli, které nás ohromují jejich intenzivním neklidem. V jistém smyslu nás staví do stavu meditace. Povzbuzuje nás, abychom se zaměřili na zábavnou činnost a soustředili se na ty činnosti, které nás ohromují. Zbarvení umisťuje každého z nás do současné chvíle a povzbuzuje nás, abychom byli více všímaví. Uklidňuje naše mysli v tomto výhodném stavu, ale také zklidňuje naše těla.

'Umění je váš osobní deník, kde na stránce zbarvíte své myšlenky a emoce… “ - Sara z Los Cerros Middle School v roce 1999

Zbarvení snižuje příznaky mnoha nemocí

Dospělí, kteří trpí různými nemocemi a zdravotními problémy, mohou zjistit, že zbarvení je velmi užitečné při zmírnění jejich příznaků. Například zklidnění mysli může snížit záchvaty u pacientů s epilepsií, zklidnění mysli může pomoci snížit hodnoty krevního tlaku, relaxace může pomoci snížit hladinu glukózy u pacientů trpících cukrovkou a akt vytváření může uklidnit mysli a těla těchto osob které trpí narušujícími a bolestivými podmínkami, jako je artritida.

'Lekce života ze školky: Zlomené pastelky mohou stále zbarvit… “ - Neznámý

Barvení optimalizuje intelekt

I když je známým faktem, že barvení pomáhá v naší tvořivosti, je také známým faktem, že optimalizuje náš intelekt. Umění a akt barvení používá části mozku, které jsou známé pro naši schopnost soustředit se a soustředit se. Stejné oblasti mozku jsou přímo odpovědné za řešení problémů, organizaci a různé funkce na vysoké úrovni spojené s procesem učení. Tím, že se zapojíte do zbarvení, připravujete, povzbuzujete a pomáháte mozku učit se.

Zbarvení nám umožňuje znovu se spojit s námi

Dlouhá pracovní doba, jmenování, rodinné závazky a další povinnosti nejenže zabírají spoustu času, ale také způsobují, že se od sebe - v různých druzích - odpojujeme. Zbarvení je vědomá činnost, která nás odvádí od všeho, co nás rozptyluje a umožňuje nám znovu se spojit s tím, kým jsme. Prostřednictvím stavu relaxace, který zažíváme, když zbarvujeme, se můžeme ocitnout v paměti koníčků a činností, které jsme si kdysi užívali, lidí, se kterými jsme ztratili kontakt, a věcí, které nás baví… věcí, díky nimž jsme, kdo jsme.

'Proč zpívat dvě barvy vedle sebe? Může to někdo opravdu vysvětlit? Ne….' - Pablo Picasso

Zbarvení je umění, ne akt

Jak můžete vidět z informací obsažených v této komplexní příručce, s barvením je spojeno mnoho fyzických, emocionálních a psychologických výhod. Tato forma arteterapie má schopnost nahradit negativní aspekty našeho bytí pozitivním. Má schopnost transformovat mysl. Má schopnost změnit naše fyzické zdraví. Zbarvení není věda. Nejedná se o akt. Je to podle všeho umění.

Je to umění, které zahrnuje mnohem více než čáry, tvary, vzory a fyzické barvy. Je to umění, které nás spojuje s osobou, kterou jsme měli být. Vytváří temné linie naší minulosti a kaskáduje na ně světlo, aby vytvořilo obrysy naší budoucnosti. Obarvení spojuje, rozšiřuje a vytváří. Pokud jste připraveni zažít radost a zázrak barvení pro sebe, navštivte nás ještě dnes a získejte zdarma stránky omalovánky a osvobodte se: https://jf-canecas.pt/

Zdroje:

http://www.cnn.com/2016/01/06/health/adult-coloring-books-popularity-mental-health/index.html

https://www.colorit.com/blogs/news/85320388-amazing-benefits-of-coloring-for-adults

https://health.clevelandclinic.org/2015/11/3-reasons-adult-coloring-can-actually-relax-brain/

O Autorovi

Pinterest YouTube
Marian Hergouth

Marian Hergut, Narozený V Roce 1953. Studoval Výuky Na Filozofické Fakultě V Grazu.

Úvahy O Mých Obrazech

Byl Jsem Zapojen Do Výtvarného Umění Od Raného Dětství. Barvy Mě Vždycky Fascinovala, Zvláště Červená.

I Nejvíce Obdivovat Barvy Gustav Klimt A Friedensreich Hundertwasser.

Na Obrázcích Obdivuji Linii Egona Schieleho. Jsem Hluboce Zakořeněné V Rakouské Tradici Malby.